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Analyse

Lorsque votre cerveau vous fait rater votre course
La cognition est un grand oublié de la littérature sur la performance en trail. Pourtant, à tous niveaux, ses altérations peuvent pousser à de mauvaises…
 • Cyril Forestier
Hydratation en ultra, boire à sa soif ne suffit pas !
Allégement, peur de la surhydratation... les raisons sont nombreuses pour se sous-hydrater à l'effort. Une étude sur la Western States 100 montre que…
 • Cyril Forestier
Le sourire augmente t-il la chance d'être Finisher?
8 années de photographies d'avant course sur la Western States, de 2014 à 2023, pour un total de près de 3000 participants afin d'évaluer si le sourire…
 • Cyril Forestier
Haute charge d'entrainement : moins de blessures ?
Pourquoi se blesse t’on en trail ? Une étude sur 700 athlètes. Charge d'entrainement, poids corporel, durée du sommeil, jour de repos... ce que…
 • Cyril Forestier
Qu'est-ce qui fait qu'on est déçu, ou pas, de son Ultra ?
"Tu es satisfait de ta course ?". Où se trouve la réponse à cette question souvent posée après un ultra-trail. Dans le chrono ? Dans le fait de finir …
 • Cyril Forestier
Le trail aux JO d'hiver 2030 dans les Alpes du Sud ?
Les JO d'hiver 2030 dans les Alpes Françaises alimentent le débat. Et l’opportunité de voir le trail s’immiscer dans le programme de ces jeux apparait…
 • Serge MORO-SIBILOT
Les meilleures performances en trail vont-elles devenir inatteignables ?
Pendant que les performances s'améliorent, le climat se réchauffe. La T° impacte-t-elle si fortement les performances que les records deviendront…
 • Cyril Forestier
Comment éviter les troubles gastriques en trail ? Le consensus scientifique
En trail et en Ultra, le ventre décide souvent de la performance. On décrypte la connaissance scientifique en 2025. Gut training ? Apports réguliers …
 • Cyril Forestier
Pourquoi l’ultra-trail c’est dur (et comment les finishers s’en sortent-ils) ?
Les ultra-trails contiennent leur lots de difficultés. Mais y'a t'il une universalité dans ces dernières, et dans les stratégies que les finishers…
 • Cyril Forestier
Le froid en récupération : sur-côté voire délétère !
Et si sensations agréables du froid en récupération nous poussaient vers une pratique objectivement inefficace, voire délétère aux progrès ?
 • Cyril Forestier
Étude socio : Comment les coureurs choisissent leurs chaussures ?
Les études montrent que le choix de chaussures de course serait influencé par des sensations subjectives, des critères objectifs et des recommandations…
 • Cyril Forestier
Analyse : Le cardio au poignet est-il fiable ?
La mesure de la fréquence cardiaque au poignet par une montre cardio-GPS est pratique. Mais doit-on lui faire confiance alors que ses erreurs de mesures…
 • Cyril Forestier
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