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L'UTMB : on analyse les performances sur 18 ans !
Depuis 2004, l'UTMB est devenu un monument du trail international, et une des courses avec la plus forte densité. Chrono, âge, évolution des…
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Cyril Forestier
Les femmes plus endurantes que les hommes, analyse détaillée !
Une étude de l'UTMB index, montre que les femmes ralentissent moins que les hommes sur les longues distances. Un avantage en Ultra qui pourrait…
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Cyril Forestier
Combien gagne un trailer sponsorisé ? Enquête dans le trail français
Combien gagne un trailer sponsorisé en France ? À travers une enquête menée auprès de 34 athlètes, nous décryptons les réalités économiques du…
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Marie Paturel
Les ravitos : on fait fausse route
Une analyse détaillée des principaux aliments présents sur les ravitos au regard des exigences physiologiques de l’effort d’endurance prolongé. Seuls…
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Cyril Forestier
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Le coût des dossards, le juste prix ?
Que paie-t-on vraiment pour un dossard ? De Grenoble à Chamonix, en passant par Millau, on décrypte le coût réel d’une inscription à travers les…
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Marie Paturel
Pourquoi les AINS sont-ils dangereux en trail ?
Les AINS sont redoutables pour ne plus avoir mal aux jambes pendant un ultra par exemple. Mais leur prise est aussi une des façons les plus rapides pour…
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Cyril Forestier
Combien de jours faut-il pour récupérer d’un ultra ?
Après un ultra-trail, l'évolution des marqueurs musculaires, inflammatoires et psychologiques suivent des tendances proches. Leur retour à la normal…
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Cyril Forestier
Rouler pour performer en course à pied
La meilleure recette pour ne pas se blesser en courant, et même progresser si l’on ne court pas depuis très longtemps, c’est de pratiquer d’autres…
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Serge MORO-SIBILOT
Des protéines à l’effort : pour vomir oui, pour performer non
Beaucoup de croyances justifient la consommation de protéines en endurance, surtout en ultra-trail. Mais si elles sont si utiles, pourquoi aucune étude…
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Cyril Forestier
Responsabilité des communes en cas d’accident de trail
Deux décès de traileurs en décembre 2024 relancent la question de la responsabilité en cas d'accident. Entre liberté de pratique et devoir…
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Serge MORO-SIBILOT
Bien gérer l’affûtage, de combien réduire ?
La période précédant une course est synonyme, pour beaucoup de coureurs, d’un arrêt, parfois presque total, de l’entraînement pour “être en forme…
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Cyril Forestier
Gels énergétiques : 4%, 15%, voire 70% d'écart sur les valeurs de glucide annoncées !
Une analyse en laboratoire de 8 marques populaires de gels énergétiques révèle des écarts parfois drastiques entre la composition annoncée, et celle…
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Cyril Forestier
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