Le froid et l’entraînement, un problème imaginaire

Souvent associées à une réduction ou un arrêt du trail, l’hiver est pourtant une saison clé pour bâtir les bases d’un été réussi ; et la littérature scientifique est moins frileuse que les athlètes.

Pourquoi pratiquer en hiver ?

Le froid est souvent redouté, et perçu comme un ennemi des entraînements en endurance. On pense régulièrement que s’entraîner dans le froid expose davantage aux blessures ou qu’il ne permet pas de développer efficacement les qualités recherchées. Pourtant, la littérature scientifique est bien moins frileuse que les coachs et les athlètes sur le sujet.