"180 pas par minute" ... pas de preuves scientifiques solides
Présentée parfois comme la cadence de pas idéale pour prévenir les blessures en course à pied, la littérature semble plus tempérée que certains aficionados sur ces 180 pas/min.
Jim Walmsley et sa foulée bondissante, le contre exemple des 180 pas/min.
© Photo Simon Dugué
« Courir à une cadence de 180 pas par minute réduit le risque de blessure » Vous avez sans doute déjà entendu ce conseil. Mais d’où vient cette recommandation ?