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"180 pas par minute" ... pas de preuves scientifiques solides
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"180 pas par minute" ... pas de preuves scientifiques solides

Présentée parfois comme la cadence de pas idéale pour prévenir les blessures en course à pied, la littérature semble plus tempérée que certains aficionados sur ces 180 pas/min.

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Cyril Forestier
avr. 02, 2025
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"180 pas par minute" ... pas de preuves scientifiques solides
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Jim Walmsley et sa foulée bondissante, le contre exemple des 180 pas/min.
© Photo Simon Dugué

« Courir à une cadence de 180 pas par minute réduit le risque de blessure » Vous avez sans doute déjà entendu ce conseil. Mais d’où vient cette recommandation ?

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